Hea nõu | Tervist24

PEKID PÕLEMA: viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada

Õhtuleht.ee 14.11.2017, 17:25

Kui kõhule on hakanud koguma rasvapolster, teeb see ebakindlaks ning mõjub ka tervisele kehvasti. Lisaks trennile võta pekkide põletamiseks appi ka toidud, mis kõhurasva särinal sulama panevad.

Tšilli kasulikkust kõhurasvade põletamisel ning üleliigsetest kilodest vabanemisel on kinnitanud paljud erinevad uuringud, kirjutab Telegraph.

PEKID PÕLEMA: Viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada (PantherMedia / Scanpix)

Greipi on kiidetud kui head ainevahetuse kiirendajat. Ka kinnitab üks 2009. aastal läbi viidud uuring, et kui süüa enne sööma asumist pool värsket greipi, on võimalik märkimisväärselt kaalu kaotada.

PEKID PÕLEMA: Viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada (PantherMedia / Scanpix)

Roheline tee aitab rasva oksüdeerida ja mõjub nii samuti ainevahetust kiirendavlt.

PEKID PÕLEMA: Viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada (PantherMedia / Scanpix)

Vetikad sisaldavad fukoksantiini ning kui võtta seda sisaldavat toidulisandit pikemat aega, suureneb puhkeolekus energiakaotus ning kaal hakkab tasapisi alanema.

PEKID PÕLEMA: Viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada (PantherMedia / Scanpix)

Kaneeli võiks lisada kõikidesse toitudesse, kuid eriti tõhusalt mõjub see, kui seda puistata kõrge rasvasisaldusega toitudel - kaal hakkab langema. Kaneelis sisalduvad ained mõjuvad hästi tervisele tervikuna.

PEKID PÕLEMA: Viis toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva põletada (PantherMedia / Scanpix)