Hea nõu | Tervist24

Kas sina tead, mida süüa, et nägemine oleks parem?

Õhtuleht.ee 12.09.2017, 15:20

Ka silmade hea tervis algab sellest, mida sa endale sisse ajad ehk kui sa soovid, et su nägemine sind alt ei veaks, söö silmasõbralikke toite. 

WebMD koostas nimekirja toitudest, mis aitavad nägemist hoida ja parandada. Need toidud on:

1. Rohelised köögiviljad (spinat ja lehtkapsas)

2. Porgandid

3. Lõhe, tuunikala ja muud rasvased kalad

4. Munad, pähklid, oad 

5. Apelsinid ja muud tsitruselised ning nendest valmistatud mahl

6. Austrid

7. Sealiha