Keha | Tervist24

Viis märki, mis annavad aimu D-vitamiini puudusest

Õhtuleht.ee 11.09.2017, 15:15

Keha annab D-vitamiini nappusest märku mitmel moel, vahendab msn.com ja toob välja tervisehädad, mis sellele viitavad.

1. Luumurrud. Tugevate luude aluseks on piisav hulk D-vitamiini ja kaltsiumi.

2. Krooniline valu. D-vitamiini puudus võib panna valutama nii liigesed kui ka luud. Mõnikord tekitab vitamiinipuudus ka lihasvalu.

3. Meeleolukõikumised. D-vitamiini puudus võib soodustada depressiooni teket. Selle täpsed tekkemehhanismid pole teada, kui tõenäoliselt mõjutab D-vitamiin niinimettaud õnnehormooni serotoniini tootmist.

4. Liigne higistamine. Pidevalt higipiiskades olev nägu on ohumärk D-vitamiini puudusest nii laste kui täiskasvanute puhul.

5. Ootamatud nõrkushood. USAs Harvardi ülikoolis tehtud uuring põhjal parandab D-vitamiini võtmine vanemaealiste inimeste tasakaalu ja vähendab ootamatuid kukkumisi viiendiku võrra.