Keha | Tervist24

Kas sa tead, kuidas kõndimine su tervist parandab?

Õhtuleht.ee 29.08.2017, 11:40

Suur suvi jääb selja taha ning autoga liikumine ja päev otsa kontoris istumine saab jällegi igapäevaseks. Kuid - tuletame meelde, mis on need head põhjused, miks sa võiksid igapäevaselt leida aega kõndimiseks.

Portaal Go Fit Stay Fit toob välja põhjused, miks kõndimine hea on.

Nimelt, kõndimine...

  • toob leevendust valule
  • aitab kaotada kaalu
  • parandab su meeleolu
  • suurendab D-vitamiini taset kehas
  • aitab hoiduda diabeeti haigestumise eest
  • parandab kardiovaskulaarseid funktsioone
  • aitab hoiduda vähki haigestumast