Meeled | Tervist24

Viis põhjust, miks sa end päeval pidevalt kurnatuna tunned

Õhtuleht.ee 10.08.2017, 13:15

Kui sa ei suuda päeval tööle kuidagi keskenduda, haigutad ja tunned end üleüldse kurnatuna ning erksaks muutud alles õhtul, pead esmalt oma igapäevased harjumused üle vaatama. 

Terviseportaal Health toob välja harjumused, mis kurnatuse korral võivad olla kurja juureks.

1. Sa jätad pidevalt treeninguid vahele

2. Sa ei joo regulaarselt ning keha ei saa piisavalt puhast vett

3. Sa ei söö hommikuti või oled mitu järjestikust hommikusööki vahele jätnud

4. Sul on komme enne magamajäämist alkoholi nautida.

5. Sul on komme tegeleda öösiti tööasjade, e-kirjade ja sotsiaalmeediaga.